Online Diyet

Online diyet sistemi; Türkiye'nin ya da dünyanın neresinde olursanız olun, ev veya iş yerinizin konforunda, istediğiniz diyetisyen ile çalışmanızı sağlayan bir sistemdir. Uzman Diyetisyen Şeyma Taşın Dinçer olarak ben de danışanlarım ile istediğiniz zaman istediğiniz yerde görüşebilme kolaylığı sağladığı için online diyet danışmanlığı hizmeti veriyorum. 

Online diyet programlarına başlamadan önce danışanın aklında "Yüz yüze diyet programlarına göre farkı nedir? Alacağım hizmet kalitesi fark eder mi?" gibi sorular olabiliyor. Yüz yüze diyet hizmetinden tek farkı diyetisyen ofislerinde değil evinizde tartılmak. Hep aynı tartı ile tartıldığınız sürece nasıl bir tartı kullandığınız fark etmeyecektir. Vücut analizi yapan bir tartınız varsa vücut yağ, kas, su gibi oranları görüntüleyebiliriz. Eğer vücut analizi yapan bir tartı kullanmıyorsanız yağ kaybını antropometrik ölçümler ile takip etmek mümkündür. Antropometrik ölçümleri danışanlarım mezura yardımı ile kendileri alabilirler. Kilo kaybının kalitesini değerlendirmek adına kişinin vücut tipine de bağlı olarak boyun, göğüs, bel, göbek, kalça, bacak, kol gibi çeşitli bölgelerin ölçümlerinden faydalanabiliriz. Bunun dışında alacağınız hizmetin kalitesinde fark bulunmamaktadır.

Online Diyet Süreci Nasıl İşliyor?

Online diyet programımdan faydalanmaya karar verdiğinizde ilk önce randevumuzu oluşturuyoruz. Haftada 1 kez görüntülü veya sesli telefon görüşmesi yapacağımız bu programda her hafta randevu saatimizi birlikte belirliyoruz ve her danışanıma her randevuda en az yarım saatlik zaman dilimi ayırıyorum.

İlk görüşmede detaylı olarak sizi tanıyorum; diyete başlama sebebinizi, günlük rutinlerinizi, normalde beslenme şeklinizi konuşuyoruz. Daha önceki kilo geçmişinizi, rahatsızlık ve hastalıklarınızı, kan tahlillerinizi, bağırsak sağlınızı, egzersiz/spor durumunuzu vb. bilgileri değerlendiriyorum. Birbirimizi biraz tanıdıktan sonra tamamen kişiye özel beslenme programınızı birlikte oluşturuyor, hangi saatte ne gibi besinler tüketebileceğinize göre diyet listenizi birlikte şekillendiriyoruz. Varsa hastalıklarınıza veya şikayetlerinize, kan tahlilinize göre size çeşitli tavsiyelerde bulunuyorum. Diyet süreci ile ilgili bilmiyor olabileceğiniz püf noktalar veriyor veya sosyal medya gibi çeşitli sebeplerle doğru bilinen yanlışları konuşup doğrusunu öğreniyoruz.

Görüşmeler arasındaki süreçte sizi yalnız başınıza bırakmıyorum. WhatsApp üzerinden 7/24 ulaşım imkanı sunuyorum. Tüm öğünlerin fotoğraflı takibini yapıyor, motivasyon ve bilgi mesajları atıyorum.

Online Diyet Nedir ve Neden Tercih Edilmelidir?

Günümüzde beslenme alışkanlıkları hızla değişiyor. Bu noktada online diyet programları, bireylerin sağlıklı yaşam hedeflerine ulaşmalarında etkili bir seçenek haline geldi. Peki, online diyet ne anlama geliyor ve neden bu kadar popüler?

Online diyet, uzman diyetisyenlerin rehberliğinde, internet üzerinden kişiye özel beslenme planları oluşturmaktır. Geleneksel yöntemlere göre daha esnek bir yapı sunması, birçok insan için cazip bir özellik. Ayrıca, günümüz hızında giden yaşam koşulları, bireylerin ofisten veya evden ayrılmadan profesyonel destek almasını mümkün kılıyor.

1. Ulaşılabilirlik: Herhangi bir yerden danışmanlık alma imkanı sağlar.
2. Esneklik: Kendi programınıza uygun saatlerde destek alabilirsiniz.
3. Özelleştirilmiş planlar: Bireysel ihtiyaçlarınıza göre tasarlanır.
4. Maliyet: Genellikle yüz yüze danışmalara göre daha uygun fiyatlıdır.

Çankaya diyetisyen veya Ankara diyetisyenlerinden profesyonel destek alarak, hedeflerinizi daha kolay ulaşabilirsiniz. Online diyetler, zaman ve mekân sınırlamalarını ortadan kaldırarak bireylere özgürlük tanır. Ancak bu sürecin etkili olması için, doğru uzmanlarla çalışmak önemlidir. Bu sebeple, dikkate almanız gereken noktaları iyi değerlendirin.

Başarılı Bir Online Diyet Programı İçin İpuçları

Diyetinizde sürdürülebilir bir yaklaşım sergilemek, uzun vadeli başarı için kritik bir unsurdur. Yalnızca kilo vermek değil, sağlıklı beslenmek de önemlidir. Bu sebeple, protein, karbonhidrat ve yağ dengesine dikkat etmelisiniz. Ancak şu da bir gerçek ki, bazı günler her şey istediğiniz gibi gitmeyebilir. Oysa, bu tür durumlar, bu yolda yalnız olmadığınızı hatırlatacak birer deneyimdir. Bu gibi durumlarda danışanlarım her zaman bana ulaşabilirler.

Görsellik ve Takip

Danışanlarımın tüm öğünlerini fotoğraf yoluyla takip ediyorum. Fotoğraflar veya günlük tutmak, değişiminizi somutlaştırır. Bununla birlikte, sosyal medyada ya da arkadaş çevrenizde paylaşım yaparak destek almak da motivasyonunuzu artırabilir. Fakat burada dikkat edilmesi gereken nokta, başkalarıyla karşılaştırma yapmaktan kaçınmaktır.

Öz Bakım ve Kendine Zaman Ayırma

Diyet sürecinde kendinize zaman ayırmayı unutmayın. Ruhsal ve fiziksel sağlığınıza özen göstermek, motivasyonunuzu yüksek tutmanın anahtarlarından biridir. Ara sıra kendinize küçük ödüller vermek, süreci daha katlanılır hale getirebilir. Bu noktada, kişisel pratikleriniz size yol gösterebilir.

Unutmayın ki, her şey bir süreçtir. Sabırlı olmak ve kendinize inanmak, başarıya giden yolda önemli bir adımdır.

Sıkça Sorulan Sorular

Uzman diyetisyenle çalışmanın avantajları nelerdir?

Uzman diyetisyenler, bireylerin sağlık durumuna ve hedeflerine özel beslenme planları hazırlayarak daha etkili sonuçlar elde etmelerine yardımcı olur.

Online diyet danışmanlığı nasıl işler?

Online diyet danışmanlığı, bireylerin diyetisyeniyle video konferans, telefon veya mesajlaşma yoluyla iletişim kurarak beslenme danışmanlığı almasını sağlar.

Diyetisyen seçecekken nelere dikkat etmeliyim?

Diyetisyenin diplomasına, uzmanlık alanlarına, sertifikalarına, hasta yorumlarına ve sağladığı hizmetlerin çeşitliliğine dikkat etmek önemlidir.

Çankaya'da en iyi diyetisyen nasıl bulunur?

Çankaya'da en iyi diyetisyeni bulmak için çevrimiçi incelemeleri okumak, öneriler almak ve ilk görüşmelerde profesyonelliklerini değerlendirmek faydalı olabilir.

Diyet programları ne kadar sürede sonuç verir?

Diyet programlarının etkisi, bireyin metabolizmasına, hedeflerine ve uyumuna bağlı olarak değişir, ancak genellikle birkaç hafta içinde belirgin değişim gözlemlenebilir.